【導讀】天氣寒冷，人就容易犯困，不少同學都反映自己復習想考上海第二工業大學專升本，但是每次一看書就想睡覺，今天我們就一起來看一下應該怎么解決這個問題。

　　為此，上海專升本網為廣大考生整理了：上海第二工業大學專升本專升本復習背的越多分數越多，真相是這樣嗎？

　　首先，要有明確的學習目的。動力來源于目的，只有樹立正確的學習目的，才會產生強大的學習動力。許多考生的經驗教訓表明，學習目的明確與否，學習的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。

　　其次，要培養濃厚的學習興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯系，并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養自己的學習興趣，是克服心理疲勞的關鍵所在。有了興趣，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態。

　　第三，要注意學習的多樣化。書本學習本身是枯燥單調的，如果多次重復學習某門課程或章節內容，易使大腦皮層產生抑制，出現心理飽和，產生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復習。

　　另外，如果交替學習各門課程仍不能消除心理疲勞，就應該考慮暫時停止學習。因為此時學習不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。這時候，考生不妨停止復習，可聽聽音樂、打打羽毛球，這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。

　　總而言之，出現這種問題很大一部分原因是因為心理疲勞，而不是因為你真的困了。所以大家不能放任自己，一犯困就開始休息。而應該通過調節自己的心理狀態改變這種情況。

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