【導(dǎo)讀】上海專升本考試是一場攻堅戰(zhàn),是對你耐心、毅力的考驗。專升本復(fù)習(xí)期間,不可避免的會出現(xiàn)情緒的波動,如果能控制備考期間的小情緒,穩(wěn)定備考心態(tài),將有助于復(fù)習(xí)效果的穩(wěn)定性,使得在考場上輕松應(yīng)對。
為此,上海專升本網(wǎng)為廣大考生整理了:上海商學(xué)院專升本焦慮癥的表現(xiàn)有哪些?如何穩(wěn)定備考情緒
備考期間的焦慮主要有:
焦慮一:時間不夠用
如果你比別人更鎮(zhèn)靜一些,你的效率就比別人高很多。時間不是衡量備考的指標(biāo),效率才是。復(fù)習(xí)時間長不是目的,成績提升才是。認(rèn)清復(fù)習(xí)的目的在哪里,踏實做好當(dāng)前的內(nèi)容,就無需焦慮。
焦慮二:做題錯太多
題目刷的越多,錯題也會很多,這讓一些同學(xué)倍感受挫。現(xiàn)在你要做的是,從低落中冷靜的分析自己錯在哪里。其實做錯題,可以說是好事,它能幫助你及時的發(fā)現(xiàn)問題,并解決問題,鞏固知識點。但是也要學(xué)會做總結(jié),不要在同一個地方跌倒兩次,這樣做題才是有意義的。
焦慮三:繁雜瑣事多
你要去上課完成學(xué)業(yè),你要參加班集體的活動,你要顧忌身邊朋友的感受。這些都是正常的,不要因為一些雜事影響到復(fù)習(xí)而感到煩躁。你可以對自己的時間進(jìn)行統(tǒng)計,一天下來做個回顧,你會發(fā)現(xiàn),有些事可以不做,有些事可以放在一起做,學(xué)會事務(wù)管理,就會發(fā)現(xiàn),你其實有很多的時間可以利用。學(xué)會做出取舍,不必要的事,可以不做。
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